Bewegen houdt ons vitaal, en in de Fitclub doen we dat op een manier die past bij ieder individu. Samen blijven we actief met lichte oefeningen, spelletjes en buitenactiviteiten, waarbij plezier en ontspanning voorop staan. Of u nu meedoet vanuit de stoel of liever even naar buiten gaat, elke beweging telt. Zo zorgen we voor energie, vrolijkheid en een goed gevoel.
Frisse lucht en beweging gaan hand in hand. We maken samen korte wandelingen, in de tuin of in de buurt, waarbij we genieten van de natuur en elkaars gezelschap. Soms maken we er een belevingswandeling van, met aandacht voor geuren, kleuren en geluiden. Buiten zijn geeft rust én nieuwe energie.
We doen eenvoudige oefeningen op muziek, zittend op een stoel, die zorgen voor soepelheid en kracht. Met rustige bewegingen werken we aan armen, benen en romp, alles in eigen tempo. Muziek zorgt voor ritme en vrolijkheid tijdens het bewegen. Na afloop voelen we ons losser én opgewekt.
In de tuin helpen we met kleine klusjes zoals planten, water geven of bloemen verzorgen. Werken in de tuin brengt ons in contact met de seizoenen en geeft een gevoel van voldoening. Ook wie niet veel beweegt, kan genieten van het buiten bezig zijn. Samen maken we het groen tot iets moois.
We combineren beweging met spel, zoals sjoelen, werpspelletjes, ringwerpen of bowling. Deze spellen zijn licht en vrolijk, en iedereen doet op zijn eigen manier mee. Het gaat niet om winnen, maar om het plezier van samen actief zijn. Lachen en bewegen gaan hier hand in hand.
Poortstraat 23
9671 EA Winschoten
KVK: 97117633
